L’attività fisico-motoria non è solo un modo per muoversi e scaricare energia: è un vero e proprio strumento di benessere e di crescita fisica, mentale ed emotiva.
Ma cosa si intende per attività fisico-motoria?
L’attività fisico-motoria è tutto ciò che include il movimento del nostro corpo, sia nelle piccole azioni quotidiane che nel mondo sportivo.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) stima che 1,9 milioni di morti nel mondo sono attribuibili all’inattività fisica e che la sedentarietà è responsabile di alcuni tumori, del diabete di tipo 2, di malattie cardiovascolari e di altre patologie croniche in rapido incremento negli ultimi decenni (fonte: Società Italiana di Pediatria).
“Cambiare stili di vita sin dalle prime età della vita è necessario, ma questo non significa necessariamente aumentare le ore dedicate alla pratica sportiva”,spiega il Presidente della SIP Giovanni Corsello, “il movimento non è solo sport. È gioco, attività all’aria aperta, passeggiata: tutte attività che devono far parte delle abitudini quotidiane di bambini e adolescenti di tutte le età”.
Possiamo quindi individuare e riassumere almeno quattro motivazioni principali che spiegano perché è fondamentale incoraggiare i bambini a muoversi fin da piccoli.
- Benessere fisico e mentale
Muoversi fa bene al corpo e alla mente.
L’attività motoria aiuta a rinforzare i muscoli, le ossa e le articolazioni, migliora la postura, favorisce uno sviluppo fisico armonico riduce il tasso di rischio per malattie metaboliche e/o croniche.
Ma non solo: il movimento stimola la produzione di endorfine, conosciute come gli “ormoni della felicità”, che aiutano a ridurre ansia, stress e tensioni quotidiane.
Fare movimento quindi, permette ai bambini non solo di crescere forti, ma anche sereni e motivati a vivere le loro giornate con energia e gioia.
- Sviluppo cognitivo
Muoversi non è solo un vantaggio per il corpo: aiuta anche il cervello a crescere.
Studi scientifici dimostrano che l’attività motoria stimola lo sviluppo cerebrale, migliorando memoria, attenzione, concentrazione e capacità di apprendimento.
In pratica, i bambini che si muovono regolarmente tendono a ottenere risultati scolastici migliori, perché imparano a gestire meglio le informazioni, a rimanere concentrati più a lungo e a risolvere problemi in modo creativo.
- Divertimento e gioco
Uno dei grandi benefici dell’attività motoria è il divertimento.
Tramite lo sport, i bambini imparano nuove abilità, esplorano il movimento, le proprie capacità fisiche ed i loro limiti.
E sappiamo bene che il miglior modo di imparare è imparare divertendosi: quando il gioco e il movimento si uniscono, l’apprendimento diventa spontaneo, naturale e duraturo.
- Abilità sociali
Fare attività motoria non significa solo muoversi: significa anche imparare a relazionarsi con gli altri. Giochi di squadra, percorsi, laboratori motori e sport di gruppo insegnano ai bambini a rispettare le regole, a collaborare per raggiungere un obiettivo comune, a condividere vittorie e sconfitte e a sviluppare competenze sociali fondamentali, come empatia, pazienza e capacità di comunicare con gli altri.
- Responsabilità
Fare sport è un impegno: orari da rispettare, obiettivi personali, obiettivi della propria squadra/gruppo di allenamento, abbigliamento adeguato, …
Tramite le attività sportive si impara a prendersi cura di sé stessi e degli altri.
Qualunque attività motoria scelgano i bambini, il nostro ruolo di genitori ed educatori è sostenerli sempre, rispettare i loro desideri, incoraggiarli e farli sentire sicuri nel provare nuove esperienze.
L’obiettivo è far sì che il movimento diventi un’abitudine piacevole e naturale, che contribuisca alla loro crescita completa: fisica, mentale, emotiva e sociale.
In poche parole, muoversi fa bene, diverte, insegna e aiuta a crescere.
E ogni passo, ogni salto e ogni gioco è un piccolo mattoncino per costruire bambini felici, sicuri e pronti a scoprire il mondo.